Zeit für DICH
Unser Alltag ist oft laut, schnell und vollgepackt – umso wichtiger ist es, sich selbst nicht zu vergessen. Unsere Frauenkurse bieten dir einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und dich bewusst mit deinem Körper und deinem Wohlbefinden zu verbinden.
Ob durch sanfte Bewegungen, stärkendes Training oder entspannende Atemübungen – hier geht es nur um dich. Ohne Druck, ohne Vergleiche. Nur du, dein Körper und deine Zeit.
fitdankbaby® FÜR DICH
Kursleitung: Lisa Burgstaller
Dieser Kurs ist ganz für dich gemacht – ohne Baby. Ideal nach dem Rückbildungskurs oder einfach für Mamas, die wieder aktiv und stark im Alltag sein möchten.
Montag
5 Einheiten
Kosten: 57,50 €
Montagstermine: 13.10., 20.10., 03.11., 17.11., 24.11.2025
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Wo: Frankenburg a.H. - glücks.raum
Mittwoch
6 Einheiten
Kosten: 69 €
Mittwochstermine: 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.2025
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Wo: Frankenburg a.H. - glücks.raum
Zumba - Tanz dich fit!
Kursleitung: Romana Zoubek
Zumba ist das energiegeladene Fitness-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Einfach mitmachen, Kalorien verbrennen und dabei Spaß haben – ganz ohne Vorkenntnisse!
Dauer: 1 Semester immer am Mittwoch (November - Februar)
Kursstart: 26.11.2025
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 98 €
Wo: Frankenburg a.H. - glücks.raum
TANZ DICH FREI!
inklusive Frauenkreis auf Basis der Herzenssprache
Kursleitung: Astrid Miller
Hast du Lust…
- zu toller Musik dich frei zu bewegen – ohne richtig und falsch?
- alle Gefühle die sich gerade zeigen, einfach anzunehmen und im Tanz auszudrücken?
- deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist etwas Gutes zu tun?
- in wohlwollender Gemeinschaft von Frauen Zeit zu verbringen und dich auf Basis der Herzenssprache zu verbinden?
Dann fühl dich herzlichst eingeladen und sei gerne dabei bei diesem besonderen Erlebnis.
ungefährer Ablauf:
- Ankommen im Raum mit ruhiger Musik
- Einstieg mit der Herzenssprache / Herzensthemen – alles darf sein, nichts muss
- eventuell kleine Meditation
- freies Tanzen mit speziell ausgewählter Musik
- Abschluss-Ritual (verschiedenes Inspirierendes)
Kurstermin: 19.11.2025
Kosten: 24 €
Wenn ihr zu zweit kommt (z.B. wenn du eine gute Freundin, Arbeitskollegin oder deine Schwester usw. mitnimmst) dann zahlt jeder von euch nur 15€ +20%Mwst. = 18€/Person.
Uhrzeit: 18:00 - 19:00/19:15Uhr
Wo: Frankenburg a.H. - glücks.raum
Selbsthilfegruppe für psychisch belastete Mütter
Kursleitung: Simone Kettl
DU bist nicht allein!
Gespräche über die Herausforderung des Mama Alltags
mit psychischer Erkrankung
Einzeltermine: 11.10., 25.10., 22.11., 06.12.2025
Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Wo: Frankenburg a.H. - glücks.raum